Quelles sont les causes du manque de désir sexuel chez la femme ?
Le manque de désir sexuel chez la femme est une problématique bien plus fréquente qu’on ne le pense. Beaucoup de femmes, à différents moments de leur vie, traversent des périodes où la libido semble s’effacer. Cela peut créer de la frustration, de l’incompréhension et parfois un sentiment de culpabilité, aussi bien pour la femme que pour le couple.
Dans ma pratique de sexothérapeute à Paris, j’accompagne régulièrement des femmes et des couples confrontés à cette baisse du désir. Ensemble, nous explorons les causes profondes, physiques, psychologiques, relationnelles et retrouvons une sexualité plus libre, plus consciente, plus vivante.
Qu’est-ce que le manque de désir sexuel chez la femme ?
Le manque de désir sexuel chez la femme, aussi appelé “trouble du désir hypoactif”, feminin se manifeste par une diminution ou une absence d’intérêt pour les rapports sexuels ou l’activité sexuelle en général.
Il ne s’agit pas simplement d’une “panne passagère” : lorsque ce manque de désir devient source de souffrance personnelle ou relationnelle, il mérite une attention bienveillante.
Il est important de distinguer :
- Une baisse de libido ponctuelle, souvent liée à un contexte précis (fatigue, stress, cycle menstruel, etc.)
- Et une perte durable du désir, qui peut cacher des causes plus profondes, physiques, émotionnelles ou relationnelles.
Dans ma pratique, j’observe que ce trouble s’exprime souvent par une tension intérieure : le corps ne répond plus, mais le cœur, lui, voudrait comprendre.
Les principales causes d’une baisse de libido chez la femme
Les causes physiques : hormones, santé et cycle menstruel
Les hormones jouent un rôle central dans la libido féminine. Une variation du taux d’œstrogènes ou de testostérone peut influencer l’excitation sexuelle et le plaisir sexuel.
La ménopause, le post-partum, certaines maladies chroniques ou encore des traitements médicaux peuvent entraîner :
- une sécheresse vaginale,
- une baisse du désir sexuel,
- ou encore des bouffées de chaleur qui perturbent l’intimité.
Ces facteurs sont purement biologiques, mais ils interagissent fortement avec le vécu psychologique de la femme. Une consultation médicale ou un bilan hormonal peut parfois être une première étape précieuse.
Les causes psychologiques et émotionnelles
La libido féminine est profondément liée à l’état émotionnel. Le stress, la fatigue mentale, une charge mentale importante, ou une image de soi dégradée peuvent altérer le désir.
Le désir n’apparaît pas sur commande ; il a besoin de sécurité intérieure, d’un espace où la femme se sent aimée, écoutée, désirée pour elle-même.
Les facteurs psychologiques comme la peur de décevoir, la honte du corps ou un manque de confiance en soi jouent souvent un rôle silencieux mais puissant. Dans ces situations, le travail thérapeutique vise à réconcilier la femme avec son corps et ses émotions.
Les causes relationnelles et sexuelles
Le désir sexuel ne vit pas dans le vide : il se nourrit du lien entre les partenaires.
Une communication fragilisée, une routine installée, ou des rapports sexuels déconnectés du plaisir peuvent faire baisser l’envie.
Parfois, le problème n’est pas l’absence de désir… mais la manière dont il est vécu dans le couple.
Dans mes accompagnements de thérapie de couple à Paris, je travaille souvent sur :
- la reconnexion émotionnelle avant la sexualité,
- la libération de la parole intime,
- et la reconstruction de la complicité.
Le désir renaît souvent lorsque la pression s’allège et que la tendresse reprend sa place.
Comment soigner le manque de désir sexuel chez la femme ?
Approches psychothérapeutiques et sexothérapeutiques
Lorsqu’aucune cause médicale n’est trouvée, il est souvent utile de s’engager dans une sexothérapie.
C’est un espace où la femme (ou le couple) explore ses blocages, son rapport au corps, ses émotions et son histoire.
Dans ma pratique à Paris, j’utilise des approches intégratives : travail corporel, communication non violente, exploration du plaisir, et accompagnement émotionnel.
Ce travail aide à retrouver un désir spontané et authentique, en dehors des normes ou des obligations.
Conseils pratiques pour nourrir le désir au quotidien
- S’écouter : repérer les moments où l’on se sent vivante, connectée à soi.
- Sortir de la routine : changer le cadre, les gestes, les rythmes.
- Dissocier sexualité et performance : redonner au corps sa liberté et sa curiosité.
- Cultiver la tendresse : un baiser, un regard, une attention sincère sont souvent le début du désir.
Quand consulter un sexothérapeute à Paris ?
Il est temps de consulter quand :
- le manque de désir dure depuis plusieurs mois,
- il crée une souffrance personnelle ou relationnelle,
- ou qu’il génère des tensions dans le couple.
Andrea Sadoun, sexothérapeute à Paris vous aide à comprendre les causes profondes, à renouer le dialogue avec votre partenaire et à retrouver une sexualité plus épanouie et apaisée.
Retrouver une sexualité épanouie et apaisée
Le manque de désir sexuel chez la femme n’est ni une faiblesse, ni une fatalité.
C’est souvent un signal du corps et de l’esprit, invitant à ralentir, à se reconnecter à soi et à redonner du sens à la relation.
Depuis plus de quinze ans, j’accompagne des femmes et des couples à Paris à mon cabinet ou en teleconsultation pour retrouver le plaisir, l’envie et la confiance dans leur sexualité.
Chaque chemin est unique, mais la transformation est toujours possible, lorsque l’on ose en parler.
Les questions fréquentes sur le désir sexuel chez la femme
Le manque de désir sexuel chez la femme peut venir de causes physiques (fatigue, hormones, sécheresse vaginale) ou émotionnelles (stress, tensions relationnelles). Le dialogue bienveillant est essentiel avant toute interprétation.
Les hormones, la charge mentale, le stress, la ménopause, ou un manque de communication dans le couple peuvent en être la source. Un accompagnement sexothérapeutique permet d’identifier la cause principale.
Le traitement dépend de la cause : approche médicale, psychologique ou sexothérapeutique. Dans certains cas, une sexothérapie à Paris ou en ligne, aide à retrouver le lien au corps et au plaisir.
Oui, il est fréquent que la libido féminine évolue avec les changements hormonaux (ménopause, grossesse, traitements). Ce n’est pas une fatalité : il est possible de réinventer sa sexualité à chaque étape de la vie.
Souvent, oui. La communication intime permet de relâcher la pression et de retrouver la complicité. Le désir renaît dans la sécurité émotionnelle et la tendresse partagée.